Insulinooporność – czy też możesz na nią cierpieć?

Coraz częściej diagnozowanym zaburzeniem na tle metabolicznym jest insulinooporność. Choć sama jeszcze nie stanowi jednostki chorobowej, nieleczona może prowadzić do rozwinięcia cukrzycy typu 2. Jakie objawy powinny Cię zaniepokoić i skłonić do poddania się diagnostyce w kierunku insulinooporności?

Objawy i przyczyny insulinooporności

Insulina to hormon pełniący ważną funkcję w ludzkim organizmie. Odpowiada za metabolizm węglowodanów. Insulinooporność jak sama nazwa wskazuje, jest stanem, w którym organizm pozostaje obojętny na działanie insuliny. Dochodzi więc do szeregu zaburzeń w jego funkcjonowaniu, takich jak nadmierna produkcja insuliny przez trzustkę czy też wzrost produkcji glukozy w wątrobie. Pacjent zaczyna odczuwać obawy podobne do tych występujących przy cukrzycy. Są to m.in.

  • Uczucie głodu nawet po zjedzeniu posiłku
  • Senność w ciągu dnia, natomiast trudności ze spaniem w nocy
  • Łatwe przybieranie na wadze, trudność w redukcji masy ciała
  • Spadki koncentracji i rozdrażnienie
  • Podwyższony apetyt na słodycze
  • Nadmierna potliwość

Do czynników ryzyka insulinooporności zalicza się brak aktywności fizycznej, niezdrową dietę, obciążenia genetyczne oraz przyjmowanie niektórych leków. Na rozwinięcie się tej przypadłości narażone są również kobiety, które przeszły cukrzycę ciążową.

Jak walczyć z insulinoopornością? Czy odpowiednia dieta wystarczy?

Insulinooporność jest ściśle powiązana ze stylem życia pacjentów. Brak aktywności fizycznej, nadmierne spożycie kalorii oraz dieta bogata w cukry proste to ważne czynniki prowadzące do rozwinięcia się tego zaburzenia. Zmianę nawyków żywieniowych uznaje się więc za główne postępowanie w przypadku rozpoznania insulinooporności. Zaleca się spożywanie produktów jak najmniej przetworzonych o niskim indeksie glikemicznym. Nie należy jednak działać na własną rękę. W przypadku podejrzenia występowania u siebie insulinooporności powinieneś zgłosić się do lekarza internisty. Skieruje on na potrzebne badania, takie jak test obciążenia glukozą czy indeks HOMA-IR. Następnie zaleci stosowne leczenie, które w niektórych przypadkach obejmuje terapię farmakologiczną. Również w przypadku zmiany diety warto zasięgnąć pomocy specjalisty. Coraz więcej dietetyków w Polsce ma wiedzę na temat insulinooporności i potrafi skomponować skuteczny jadłospis dla osób cierpiących na tę przypadłość.

Podejrzewasz u siebie insulinooporność? Czas zacząć działać!

Insulinooporność to zaburzenie, którego nie powinno się ignorować. Jest jednym z czynników rozwoju cukrzycy typu 2. Mówi się, że w przypadku braku leczenia w ciągu ok. 10 lat doprowadza do zachorowań na cukrzycę. Jeśli więc masz podejrzenie, że problem insulinooporności może dotyczyć również Ciebie, nie lekceważ tego. Zgłoś się do lekarza, który będzie w stanie postawić trafną profesjonalną diagnozę i najlepiej będzie wiedzieć, w jaki sposób skutecznie Ci pomóc.