Metoda McKenziego – terapia manualna
Metoda McKenziego to nowatorski sposób leczenia dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów obwodowych metodą manualną , opracowany przez nowozelandzkiego fizjoterapeutę Robina McKenziego w połowie ubiegłego wieku. Zasady terapii metodą McKenziego koncentrują się na samodzielności pacjenta, edukacji i wykonywaniu określonych ćwiczeń.
Zasady i techniki stosowane w terapii McKenziego
Głównym celem metody McKenziego jest identyfikacja problemu na podłożu mechanicznym wynikające z niewłaściwej pozycji kręgosłupa, poprawa mechaniki kręgosłupa oraz zmniejszenie bólu i objawów bólowych.
Po przeprowadzeniu dokładnego wywiadu i badania fizykalnego, fizjoterapeuta może zasugerować ćwiczenia metodą McKenziego, które pacjent może wykonywać samodzielnie. Ćwiczenia te, nazywane ćwiczeniami McKenziego, skupiają się na powtarzaniu specyficznych ruchów i pozycji, które mogą pomóc w redukcji bólu kręgosłupa, mrowienia kończyn, objawów neurologicznych oraz innych dolegliwości bólowych.
Zastosowania kliniczne metody McKenziego
Metoda McKenziego jest często stosowana w leczeniu bólu kręgosłupa szyjnego, kręgosłupa lędźwiowego, rwy kulszowej oraz innych dolegliwości związanych z uciskiem struktur nerwowych.
W metodzie McKenziego, jednym z głównych celów jest uniknięcie zabiegów operacyjnych, co jest szczególnie ważne w przypadku dolegliwości takich jak zrosty tkankowe czy powtarzające się problemy z kręgosłupem. Dla osób młodych, które często borykają się z problemami z kręgosłupem, np. z powodu podnoszenia ciężkich przedmiotów w pozycji stojącej z wyprostowanymi kolanami, terapia metodą McKenziego może być szczególnie korzystna.
Korzyści i potencjalne przeciwwskazania do terapii manualnej McKenziego
Korzyścią zastosowania terapii metodą McKenziego jest jej skuteczność w leczeniu dolegliwości bólowych, promowanie samodzielności pacjenta w zarządzaniu jego stanem, a także edukację pacjenta na temat jego stanu i jak unikać nawrotów epizodów bólowych w przyszłości. Należy pamiętać, że jak każda terapia, metoda McKenziego może nie być odpowiednia dla wszystkich pacjentów i powinna być stosowana pod ścisłym nadzorem wykwalifikowanego fizjoterapeuty.
Przykładowe ćwiczenia metoda McKenziego
Zasadniczo ćwiczenia metoda McKenziego polegają na powtarzaniu określonych ruchów i utrzymaniu specyficznych pozycji, które zmniejszają ból i objawy neurologiczne. Jednym z popularnych ćwiczeń jest “press up”, gdzie pacjent leży na brzuchu i podnosi górną część ciała, utrzymując biodra na podłożu. W przypadku bólu kręgosłupa szyjnego, pacjent może wykonywać ćwiczenia polegające na powtarzalnym odchyleniu głowy do tyłu.
Ćwiczenia powinny być wykonywane regularnie, nawet po ustąpieniu objawów bólowych, aby zapobiec nawrotom dolegliwości. Pacjent powinien pamiętać o prawidłowej technice i unikać ruchów, które mogą nasilać ból lub objawy.
Rola edukacji w metodzie McKenziego
W terapii metodą McKenziego, edukacja pacjenta jest niezwykle ważna. Pacjentom tłumaczy się, jak codzienne czynności mogą wpływać na ich stan i jak unikać ruchów oraz pozycji, które mogą prowadzić do bólu i objawów. Ważnym elementem jest nauka rozpoznawania objawów i reagowania na nie w odpowiedni sposób.
Edukacja pomaga również pacjentowi w zrozumieniu, dlaczego terapia jest ważna i jak ćwiczenia mogą mu pomóc. To z kolei prowadzi do większej samodzielności pacjenta, co jest jednym z głównych celów metody McKenziego.
Podsumowanie
Metoda McKenziego jest skuteczną i sprawdzoną metodą leczenia bólu kręgosłupa i innych dolegliwości związanych z układem mięśniowo-szkieletowym. Poprzez połączenie specyficznych ćwiczeń, edukacji pacjenta i promowania samodzielności, metoda ta może znacznie poprawić jakość życia pacjentów, zmniejszając ich ból i dolegliwości. Jak z każdą metodą terapeutyczną, ważne jest, aby terapia była prowadzona pod ścisłym nadzorem wykwalifikowanego specjalisty.